Биотин, 60 кап.

Характеристики
Срок годности
24 мес
Количество
1 шт
Количество порций
60
Бренд
Chikalab
Состав
масло оливковое нерафинированное, D-биотин (витамин В7), смесь токоферолов (Е306), (антиокислитель), лецитин (Е322) (эмульгатор), мягкая капсула (желатин пищевой, глицерин (Е422) (агент влагоудерживающий), лимонная кислота (Е330) (антиокислитель).

Описание
Б7 (Биотин) для кожи и волос

Водорастворимый

Синергисты: В9, В5, В12

Профилактическая доза: М/Ж 100-250 мкг (если с кишечником все в порядке – дополнительно принимать не надо)

Восполняющая доза: М/Ж до 1500 мкг

Симптомы дефицита:

шелушение кожи без зуда,
слишком сухая/жирная кожа, плохой цвет лица,
выпадение волоса, перхоть,
серые слизистых (рот, гортани),
утомляемость, нервозность, подавленность, вялость
Функции:

Биотин поможет коже и волосам больше, чем косметические и уходовые процедуры мира.
Красота будет, если кишечный микробиом в балансе, и нашей микрофлоре нужно лишь только правильное питание и вода. Если дисбаланс – выработка биотина снижается.
Можно сказать, кишечная флора существует благодаря биотину.
Как понять, что плохо с микрофлорой? – понос, запоры, вздутие, запах изо рта, выпадение волос, проблемы с кожей.
Последние данные утверждают, что биотин важен в углеводном обмене (стабильный уровень сахара в крови), потому как глюкокиназа вырабатывается в печени, где биотин хранится.
Есть даже тест на дефицит биотина: принимать 1-2 недели витамин по 500 мг на голодный желудок – если уровень сахара нормализовался, значит одна из причин нехватка биотина.
Биотин находится в клетках кожи, волос – жир в коже под контролем биотина.
Мало биотина – себорея, выпадение волос, перхоть.
Еще важная роль биотина – транспорт серы.
Сера нужна волосам, ногтям, суставам!! Без неё кожа бледная, волосы тусклые, ногти ломкие.
Биотин – помогает усваивать белок. Также он требуется для синтеза гемоглобина.
Сразу уясним – красивая кожа, хорошие волосы – «берут» начало в кишечнике, потому что биотин производится специальными бактериями в нашем кишечнике!

У новорожденных бывает нехватка биотина: в 2-3 месяца выпадают волосы, ресницы, брови.

И внезапные смерти – дефицит биотина, поэтому сейчас тенденция сдавать анализ на биотин у новорожденных.

Содержится: печень, яичный желток, грецкие орехи, сардины, неочищенный рис, помидоры, картофель, овощи, салаты, нежирное мясо, птица.

Много в пивных дрожжах, в рыбьем жире.

Причины дефицита:

обедненный рацион,
дисбиоз,
нарушение всасывания в кишечнике, прием антибиотиков
Нельзя сдавать анализы на фоне приема биотина (добавки для волос, ногтей, кожи) – отменить на 2 недели
Взаимодействие витамина Б7 (Биотина) с некоторыми веществами:

Никотин и алкогольные напитки нейтрализуют фармакологические свойства биотина.
Сырые яйца ингибируют всасывание витамина Б7 в кровь, поскольку их белок содержит вещество – антагонист авидин.
Сахарин (синтетический заменитель сахара, Е 954) нарушает синтез, метаболизм и усвоение витамина Б7 в пищеварительном тракте.
Масла и жиры «омыляют» биотин, замедляя его абсорбцию в организме.
Антибиотики уничтожают штаммы бактерий, которые синтезируют «кожный» нутриент.
Противосудорожные средства снижают концентрацию биотина в крови.
Магний, цинк и витамин С (органический) усиливают фармакологические свойства Биотина.
Препараты, содержащие вальпроевую кислоту, снижают биодоступность биотина.
Витамин В7 облегчает клинические проявление пантотеновой (В5) недостаточности, и наоборот, витамин В5 смягчает симптомы авитаминоза биотина.
Витамин Б7 увеличивает биодоступность Б9.